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Quando meditiamo bisognerebbe essere seduti in modo confortevole e adottare
gli otto punti della postura:
- Le gambe dovrebbero essere nella posizione Vajra oppure semi incrociate
- Gli occhi sono semichiusi
- Il corpo e' mantenuto diritto
- Le spalle sono sullo stesso livello
- Lo sguardo e' nella direzione del naso
- C'e' un minima leggera apertura tra le due arcate dentali e
tra le labbra
- La lingua tocca con naturalezza il palato
- Il respiro e' naturale e senza sforzo
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