Nel buddhismo meditazione significa “restare senza sforzo in ciò che è”. Questo stato può essere ottenuto calmando e focalizzando la mente, realizzando compassione e saggezza oppure lavorando con i canali di energia del corpo, meditando su forme di buddha di luce ed energia. Il metodo più efficace, l’identificazione con la propria natura di buddha, viene insegnato nel Buddhismo della Via di Diamante. Quando la non-separazione tra colui che osserva, ciò che è osservato e l’atto dell’osservare, rimane ininterrotta durante la meditazione e nel tempo che intercorre tra una meditazione e l’altra, allora si è raggiunta la meta del Grande Sigillo (sanscr. Mahamudra).
In questo video, Lama Ole Nydahl spiega le basi della meditazione buddhista e il suo straordinario potenziale per trasformare la nostra vita.
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