Sei consigli sulla meditazione

“Non ricordare. Non aggrapparti a ciò che è passato.
Non immaginare. Non aggrapparti a ciò che deve divenire.
Non pensare. Non aggrapparti a ciò che sta accadendo ora.
Non esaminare. Non cercare di analizzare qualcosa.
Non controllare. Non cercare di far accadere qualcosa.
Dimora. Rilassati, nel qui ed ora e dimora nella tua mente.”